Giải đáp thắc mắc: Thường xuyên ăn kẹo cao su lợi hay hại?
Nhiều người thường ăn kẹo cao su để có hơi thở thơm tho hơn. Vậy việc thường xuyên ăn keo cao su lợi hay hại? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời chính xác qua bài viết bên dưới đây!
Nội dung tóm tắt
Tìm hiểu về kẹo cao su
Kẹo cao su (còn gọi kẹo gum hoặc kẹo sinh-gum do phiên âm từ chewing-gum) là một dạng kẹo được thiết kế mềm để nhai mà không nuốt.
Kẹo cao su có nhiều hương vị, hình dạng và kích cỡ không giống nhau. Ngày nay có các loại cơ bản như:
- Kẹo gum thổi: Không chỉ được ăn kẹo, bạn còn có thể thổi bong bóng ngộ nghĩnh từ kẹo cao su.
- Kẹo gum không đường: Sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo, vị ngọt thanh nhẹ, dễ chịu thích hợp cho người có bệnh tiểu đường hoặc theo chế độ ăn kiêng.
- Kẹo gum viên tròn: Kẹo này có hình dạng như quả bóng. Đây là một trong những loại phổ biến nhất.
- Kẹo gum có nhân: Trong phần lõi của kẹo có chứa một khối mềm thường là chất lỏng vị khá thơm ngon ví dụ như sô cô la dạng lỏng.
- Kẹo gum dạng thanh: Có hình dáng mỏng, phẳng, hình chữ nhật.
- Kẹo gum dải: Giống kẹo cao su dạng thanh nhưng dài hơn, được cuộn lại thành cái khối hình trụ, người nhai có thể xé nhỏ ra ăn nếu muốn.
- Kẹo gum được tẩm thuốc: Là một loại kẹo có mục đích đưa các chất có trong thuốc vào trong dòng máu nhanh hơn thuốc viên.
- Kẹo gum chức năng: Ngoài thành phần chính, chúng được thêm vào các hợp chất nhằm bổ sung Vitamin, Caffein hay cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Đọc thêm: Mách bạn những mẹo mở rượu vang nhanh gọn
Bật mí một số lợi ích và tác hại của việc ăn kẹo cao su đối với cơ thể
Lợi ích khi ăn kẹo cao su
Kiểm soát cân nặng
Kẹo cao su có thể khiến bạn quên đi cảm giác đói hay thèm ăn vặt, nhờ đó bạn có thể kiểm soát cân nặng ở mức độ hợp lý và tốt cho sức khỏe. Bạn nên chọn loại kẹo không có đường và ít calo sẽ tốt hơn loại có đường.
Cải thiện trí nhớ
Nhai kẹo cao su giúp tăng hàm lượng Oxy và 25% – 40% lượng máu não, từ đó giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, nhờ vậy mà học tập và làm việc có hiệu quả tốt hơn rất nhiều.
Giảm thiểu căng thẳng
Kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa
Dù không trực tiếp tiêu hóa thức ăn nhưng thói quen nhai các loại kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt và enzym hỗ trợ tiêu hóa, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Giảm ợ nóng
Nóng trong người dẫn đến khó tiêu, ợ chua, trào ngược axit. Nhai kẹo cao su thường xuyên kích thích quá trình sản xuất nước bọt, nhờ vậy tình trạng này sẽ giảm rõ rệt.
Ngừa sâu răng
Theo nghiên cứu tại Mỹ, nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn sẽ giúp bạn bảo vệ men răng và nướu tốt hơn.
Chống khô miệng
Khi nhai loại kẹo này, nước bọt được kích thích tiết ra cao gấp 10 lần so với bình thường. Lượng nước bọt được tiết ra này sẽ chống khô miệng và tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng.
Giúp cai nghiện thuốc lá
Lượng nhỏ Nicotine có trong kẹo cao su giúp bạn giảm bớt triệu chứng khi cai nghiện thuốc, giảm ức chế. Từ đó việc cai thuốc của bạn dễ dàng hơn rất nhiều.
Xem thêm: Bật mí một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt và không say
Tác hại việc ăn kẹo cao su không phải ai cũng biết
Ăn uống kém lành mạnh
Người nhai kẹo cao su thường giảm ăn trái cây hơn và thay vào đó, họ nạp nhiều ăn thức ăn vặt không tốt cho sức khỏe như khoai tây chiên và kẹo.
Rối loạn thái dương hàm TMJ
Nếu bạn nhai một bên nhiều hơn bên còn lại thì việc nhai kẹo cao su có thể dẫn đến sự mất cân bằng cơ hàm hay hội chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ) và dẫn đến tình trạng đau mãn tính.
Rối loạn tiêu hóa
Nếu liên tục ăn kẹo cao su trong thời gian ngắn, hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt với trẻ nhỏ sẽ dễ dàng bị tắc ruột.
Gặp vấn đề về răng miệng
Nếu kẹo cao su có chứa đường, nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Vi khuẩn sống trong khoang miệng tiêu hóa đường có trong kẹo, dẫn đến tích tụ mảng bám trên răng. Nó cũng làm hư hại răng theo thời gian.
Dễ hình thành nếp nhăn trên mặt
Có thể bạn muốn có hơi thở ngọt ngào, thơm tho nhưng nhai kẹo cao su nhiều sẽ dẫn đến nếp nhăn, vì nhai kẹo khiến miệng bạn phải liên tục hoạt động.
Gây viêm dạ dày
Dùng kẹo cao su bạn sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, dịch và Axit được tiết ra liên tục nhưng không được cung cấp thức ăn. Dẫn đến tình trạng dư thừa Axit trong dạ dày, gây viêm, loét.
Ăn kẹo cao su sao cho đúng?
- Kẹo cao su chỉ nên được sử dụng cho người lớn, không sử dụng cho trẻ dưới 6 tuổi.
- Nên sử dụng kẹo sau khi ăn no, không nhai liên tục quá 10 phút.
- Tuyệt đối không được nuốt kẹo.
- Không dùng quá 24 viên kẹo trong 1 ngày.
- Với những bạn sử dụng kẹo hỗ trợ cai nghiện thuốc lá nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không sử dụng liên tục quá 12 tuần.
Bên trên đây là tổng hợp những lợi ích cùng tác hại việc ăn kẹo cao su. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có thể tự tin ăn kẹo cao su sao cho đúng cách, hợp lý để tránh các tác hại của kẹo cao su.
Visits: 6
