Bật mí một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt và không say

Trong các bữa tiệc ăn uống sẽ rất khó tránh khỏi việc sử dụng thức uống có cồn. Dưới đây là một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt, không say mà bạn có thể áp dụng.

Một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt và không say

Một số người sau khi uống rượu, bia hoặc đồ uống có cồn khác luôn bị đỏ mặt. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hạn chế uống rượu bia để bảo vệ cơ thể của bạn.

Trước khi nhập tiệc

– Ăn bánh mì, cơm

Trước khi nhập tiệc, không nên để bụng đói và nên lựa chọn một số thực phẩm có thể hấp thu bớt một phần cồn. Bạn nên ăn cơm hoặc bánh mì để những thực phẩm này sau khi vào cơ thể có thể hạn chế sự tiếp xúc của bia rượu với đường ruột, bao tử. Đây là một mẹo uống rượu không đỏ mặt, không say được nhiều người áp dụng.

– Uống sữa 

Sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde và hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày. Bạn nên uống một ly sữa nóng để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn trước khi nạp một lượng lớn cồn nạp vào cơ thể. 

– Ăn các thực phẩm giàu chất béo

Những thực phẩm giàu chất béo như bơ, phô mai khi vào cơ thể sẽ tạo lớp màng bao quanh niêm mạc dạ dày và ruột. Lớp màng này có tác dụng làm chậm quá trình chất cồn ngấm vào cơ thể, giúp bạn lâu say hơn dù uống nhiều bia. Vì vậy trước khi nhập tiệc bạn nên ăn các các loại thực phẩm này giúp giảm tác hại của cồn lên cơ thể.

Bật mí một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt và không say

Xem thêm: Mẹo chữa nấc cụt đơn giản, hiệu quả tại nhà

– Ăn sữa chua

Trong sữa chua có lượng keo thực vật lớn nên có khả năng giữ được trong dạ dày lâu hơn, giúp giảm nồng độ cồn và bảo vệ bao tử hiệu quả hơn. Đây là một mẹo uống rượu bia không đỏ mặt, lâu say mà bạn nên áp dụng trước khi nhập tiệc.

– Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa

Trước khi uống rượu bia, bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa cũng là một trong những biện pháp chống say hiệu quả.

Khi nhập tiệc

Trong quá trình ăn tiệc, có một số cách để bạn lâu bị say và cơn say cũng nhẹ nhàng hơn.

– Tránh uống quá nhanh

Để gan có thời gian chuyển hóa cồn thì bạn nên uống thật chậm, vừa cảm nhận hương vị của thức uống vừa giảm tác hại của bia rượu lên cơ thể. Thay vì vòng nào cũng nâng cốc thì bạn hãy giãn thời gian ra và chậm rãi nhâm nhi thưởng thức. Cách này có thể làm chậm tốc độ chất cồn ngấm vào cơ thể nên sẽ khó say hơn.

– Uống rượu xen kẽ nước và ăn đồ ăn

Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu và kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể. Đồng thời bạn nên ăn thêm một ít thức ăn của bữa tiệc để hạn chế việc say rượu bia.

– Không trộn lẫn các loại rượu bia với nước có ga

Thói quen trộn lẫn nước có gas và rượu bia để uống là việc làm tai hại bởi vì các bọt khí trong nước có gas sẽ đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu khiến bạn say nhanh hơn.

– Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ

Đồ uống có nồng độ cồn càng cao thì càng dễ say và cơn say cũng gây khó chịu nhiều hơn. Do đó, nếu bạn không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu vang, rượu trái cây… 

– Tránh cocktail hỗn hợp có chất caffeine

Những ly cocktail hỗn hợp rất hấp dẫn và ngon miệng, nhưng chúng sẽ khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn. Đồng thời loại đồ uống này còn làm tăng cảm giác buồn nôn và choáng váng đầu, làm cơn say nặng nề hơn.

– Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu

Thuốc lá là một tác nhân đẩy nhanh sự hấp thu của chất cồn vào cơ thể, không chỉ vậy, việc hút thuốc lá còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm mà ung thư phổi.

Bật mí một số mẹo uống rượu bia không đỏ mặt và không say

Xem thêm: Mẹo làm trắng răng với nguyên liệu tại nhà vô cùng hiệu quả

Một số mẹo tránh mệt mỏi sau khi uống say

Sau khi uống say, cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy choáng váng, mệt mỏi. Bạn hãy tham khảo một số mẹo dưới đây để giảm tình trạng này.

Ngủ

Khi say rượu bia, cơ thể cần thời gian để hồi phục, do đó ngủ là cách tốt nhất. Trước khi đi ngủ bạn nhớ đắp chăn ấm để đề phòng cảm lạnh và chườm khăn mát lên trán nếu thấy nhức đầu.

Bổ sung vitamin và muối khoáng

Nếu sau khi uống rượu bia bạn bị nôn ói thì hãy bổ sung vitamin và muối khoáng để tránh tình trạng mất sức, mệt lả. Các trái cây giàu kali và vitamin C như cam, dưa lê, dưa lưới,  dưa hấu, bưởi, quả bơ, mơ, chuối…

Uống nhiều nước

Bạn hãy bù lại lượng nước đã mất bằng cách uống nước lọc hoặc nước dừa, nước ép trái cây… khi tỉnh giấc, vì mất nước là một trong những nguyên nhân chính làm bạn say rượu. Bên cạnh đó, bạn hãy bổ sung năng lượng bằng thức ăn lỏng để để cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Uống cà phê

Sau khi thức dậy sau cơn say, bạn hay uống 1 tách cà phê để giúp tỉnh táo và, giảm đau đầu.

Ăn trứng

Chất cysteine có trong trứng sẽ phá vỡ lượng chất cồn còn lại trong cơ thể, do đó bạn hãy ăn loại thực phẩm này sau khi tỉnh khỏi cơn say rượu nhé.

Mật ong

Mật ong có tác dụng tốt trong việc giải rượu nhanh chóng. Bạn hãy hòa một chút mật ong và nước ấm để uống sau mỗi lần say giúp thể trạng tốt nhất có thể.

Bạn nên hạn chế uống rượu bia quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể phải chịu những hậu quả nghiêm trọng như gây ra một số bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, nếu uống rượu quá liều sẽ dẫn đến nhiều bi kịch như tai nạn giao thông, lú lẫn, hội chứng nghiện rượu. 

Visits: 9