Chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng cách nào?

Mất ngủ kinh niên khiến tinh thần mệt mỏi, tâm trạng khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vậy mất ngủ kinh niên là gì và uống thuốc gì để chữa được căn bệnh này, hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ

Trước tiên để trả lời cho câu hỏi bệnh mất ngủ kinh niên là gì thì chúng ta cần hiểu rõ về tình trạng mất ngủ. Mất ngủ là một dạng của tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Những người mắc chứng mất ngủ thường khó ngủ hoặc ngủ chập chờn, ngủ không ngon và khi tỉnh dậy thì luôn cảm thấy mệt mỏi và tinh thần uể oải, thiếu sức sống. Mất ngủ được phân chia thành hai loại chính:

Thứ nhất là mất ngủ thoáng ngủ, dạng mất ngủ này chỉ kéo dài khoảng 1 tuần và nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do người bệnh suy nghĩ nhiều, stress hoặc có thể là do thay đổi môi trường sống. Dạng mất ngủ này không khó để điều trị để tìm lại cho mình giấc ngủ ngon.

Mất ngủ có hai loại chính là mất ngủ thoáng qua và mất ngủ kinh niên

Thứ hai là mất ngủ mãn tính, người bệnh mắc phải tình trạng này thì thường mất ngủ kéo dài đến hơn một tháng, có khi là một năm hoặc hơn thế. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ mãn tĩnh thường là do một vài tác động tâm lý, sinh hoạt hàng ngày hoặc là biểu hiện của một số căn bệnh có liên quan đến hệ thần kinh trung ương dẫn đến mất ngủ kéo dài. Và mất ngủ mãn tĩnh còn được gọi với cái tên gọi khác là mất ngủ kinh niên.

Mất ngủ kinh niên là gì?

Mất ngủ kinh niên chính là tình trạng khó ngủ, thiếu ngủ hay mất ngủ hoàn toàn diễn ra thường xuyên và kéo dài trong khoảng một tháng hoặc hơn. Là một căn bệnh thì mất ngủ kinh niên cũng cần phải được chữa trị kịp thời để tránh gây nên những ảnh hưởng xấu đến tinh thần hay tâm lý, đặc biệt là một vài căn bệnh nguy hiểm khác (trầm cảm, bệnh tim, ung thư,…).

Mọi người thường cho rằng mất ngủ kinh niên chỉ hay xảy ra ở người cao tuổi, tuy nhiên để chạy sô với cuộc sống tấp nập và vội vàng ngày nay thì ngày càng có nhiều người trẻ mắc căn bệnh này.

Người mắc bệnh mất ngủ kinh niên uống thuốc gì khỏi bệnh?

Mất ngủ kinh niên uống thuốc gì hiệu quả và tốt cho sức khỏe? Có lẽ thuốc đầu tiên mà mọi người nghĩ đến chính là thuốc ngủ hay còn gọi là thuốc an thần. Tuy nhiên, bạn nên uống thuốc này theo toa với sự chỉ dẫn đầy đủ của bác sĩ để có thể điều trị một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Mặc dù vậy nhiều người lạm dụng thuốc ngủ dẫn đến tìn trạng nhờn thuốc và tình trạng bệnh trở nên xấu hơn. Do vậy ngoài việc dùng thuốc vẫn còn một số cách khác có thể giúp bạn điều trị mất ngủ kinh niên hiệu quả.

Điều trị mất ngủ kinh niên bằng cách nào?

Bên cạnh việc uống thuốc, bạn cần kết hợp với một chế độ sinh hoạt phù hợp và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ những sinh hoạt lành mạnh sẽ có thể cải thiện giấc ngủ của bạn tốt hơn.

Ngoài ra, bạn có thể thử cách chữa trị mất ngủ kinh niên bằng y học cổ truyền chẳng hạn như xoa bóp, bấm huyệt kết hợp với dưỡng sinh và một số loại thảo dược sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện giấc ngủ và mất ngủ kinh niên không còn là mối lo ngại nữa.

Theo Đông y, mất ngủ kinh niên hay còn gọi là thất niên nguyên nhân mất ngủ kinh niên được xác định là do tâm tỳ hư, thận âm hư, can  khí uất. Và muốn chữa dứt điểm được căn bệnh mất ngủ kinh niên dứt điểm vậy thì bạn cần có sự hỗ trợ và theo dõi của bác sĩ, thầy thuốc chuyên điều trị bệnh mất ngủ. Bởi vì họ sẽ có cách để tìm được nguyên nhân gây bệnh, từ đó áp dụng phương pháp chữa bệnh bắt nguồn từ những nguyên nhân.

Uống các loại trà để chữa bệnh mất ngủ kinh niên: Sử dụng các loại trà như trà hoa cúc vàng, trà nữ lang, trà oải hương và trà bạc hà có khả năng gây ngủ rất tốt. Trà giúp giảm hoạt động của não bộ và giúp bạn vào giấc ngủ nhanh hơn khi bạn lên giường.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn phần nào hiểu hơn về mất ngủ kinh niên cũng như một số phương pháp điều trị hiệu quả.

Visits: 135